上一章写超标了，便宜你们了(￣?￣)紧接上文...
其三，同伴竞争机制。
相信很多同学的班级都有这样一种做法：用班费给学习成绩进步的同学、班级前三以及每个学科的第一名购买一些小礼物或小零食作为奖励。（在这里稍微跑一下题，我个人认为用班费来购买礼品这种行为真的很没品，班主任难道自己没有钱吗？）( *≧ｍ≦* )
然而，这种做法却带来了一些负面效应。老师将成绩排名公开，无疑加剧了同学们之间的比较心理。
原本应该是一个互相帮助、共同进步的学习环境，却因为这种比较而变得紧张和压抑。
更糟糕的是，同学们可能还会遇到那种非常离谱的人。别问我为什么知道，因为我自己就亲身经历过。
这种人会像疯了一样，在同学们面前不停地询问你的成绩，甚至还会装出一副很关心你的样子，假惺惺地说：“我真的好担心你的成绩啊，好担心你考不上大学啊。”
面对这样的人，家人们，我想告诉你们，千万不要去理会他们。
你和他们说一句话，都可能会让他们爽到，因为他们就是专门来搞乱别人心态的。
所以，一定要小心这种人，不要让他们影响到你的情绪和学习状态。(?＞?＜?)
不仅如此，成绩的公开还会带来另一个问题——周边同学的焦虑情绪会在不知不觉中相互传染。
这种焦虑的传递就像是一种无形的病毒，悄无声息地蔓延开来，让人防不胜防。
别问，问就是主播我就曾经亲身经历过这样的事情。
在高考期间，有一个人一首在我耳边不停地念叨：“完了完了，我好紧张，我好紧张……”他的声音就像魔音穿耳一样，让我原本就有些紧绷的神经更加紧张了。
然而，当我们回到教室后，我却惊讶地发现，他根本就没有表现出一丝一毫的紧张情绪。
相反，他竟然还若无其事地拿出手机，玩起了星穹铁道！
这前后的反差实在是太大了，让我不禁对他的真实心态产生了怀疑。
不过，为了避免在现实中被人发现，我在这里模糊了性别和地点。“他”可能是“她”或者是“他”，我可不想因为网络实名制而遭受那种让人尴尬到脚趾抠地的社死场面啊！(＞﹏＜)
以上都是外在因素，接下来我讲的是内在因素。
其一，认识偏差。
不知道这里有没有完美主义的人？他们对自己有着极高的期望，容不得一丝一毫的瑕疵和不完美。
这种对自我期望值过高的情况，往往会导致一种被称为“完美主义”的倾向。这类人会不顾一切地去提升自己，竭尽全力让自己在各个方面都做到尽善尽美。
然而，这种过度追求完美的行为，却可能给他们带来意想不到的负面影响。它会让人陷入精神内耗的困境，让人的精神变得异常疲乏。
根据心理学的研究，完美主义可以分为适应性（健康）和非适应性（神经质）两类。
适应性完美主义者能够将对完美的追求转化为激励自己不断进步的动力，从而在工作和生活中取得更好的成绩；
而非适应性完美主义者则可能因为无法达到自己设定的过高标准而感到焦虑、拖延，甚至导致人际关系的紧张。
更糟糕的是，大多数完美主义者都会给自己设定一些不切实际的目标，并且对细节有着近乎苛刻的要求。
这使得他们在追求完美的道路上越走越远，却始终难以真正实现内心的满足。
他们常常会忧心忡忡，生怕外界的负面评价和周围朋友们的批评指责。
这种人的内心异常敏感，宛如薄纸一般，他人的只言片语都可能在他们心中掀起轩然大波，让他们久久不能平静。
他们将自我价值与成就紧密相连，仿佛两者是一根绳上的蚂蚱，任何一点小小的失误都可能引发他们内心强烈的自责情绪。
这种自责如同一股汹涌的洪流，瞬间将他们淹没，让他们陷入深深的自我怀疑和痛苦之中。
甚至，由于对负面评价的过度恐惧，他们会选择拖延任务，以此来逃避可能出现的失败和批评。
然而，对于这样的完美主义者，我有一些建议。
首先，要尽可能地去适应这种完美主义的心态，不要与之对抗，而是要学会与之和谐共处。
其次，要学会区分“完成”和“完美”这两个概念，明白完成一件事情并不意味着它必须是完美无缺的，接受不完美也是成长的一部分。
再者，设定合理的目标至关重要。目标既不能过高，让人望而生畏，也不能过低，缺乏挑战性。
合理的目标应该是在自己能力范围内稍稍踮起脚尖就能够到的，这样既能激发自己的动力，又能在实现目标的过程中获得成就感。
最后，要学会享受努力的过程，而不仅仅关注结果。
每一次的进步都是值得庆祝的，即使最终没有达到预期的完美，也能从过程中收获许多宝贵的经验和成长。
同时，给自己一些调整的空间，允许自己在追求完美的道路上偶尔犯错，因为错误也是成长的阶梯。
其二，应对策略失调。
学习方法效率低，导致时间浪费，总感觉自己的时间不够，而周边同学的时间很充裕，他们还能够完成个人的学习任务。
这种时间不够，会给人产生焦虑和担忧。长期时间不够，会使大脑处于过度焦虑的状态。
这时候可以学习一下我前面所说的学习方法，可能会对你的学习有所帮助。
可能还有点朋友会选择摆烂，觉得反正我现在也学不好了，学下去还有什么意思呢？
别这么想，学了总比没学好。大家可以提前了解一下你想去的大学的最低录取分数，或者是想学的专业的最低分。
初中的朋友们，千万不要觉得这些分好低。重庆高考分数段人数最多的是500分，别以为500分很低，高考三西百分的大有人在。初中的时候我还觉得高中生到底行不行就考这么一点分，结果，抱歉，是我唐突了( ′; ︵ ;` )
PS：我之前虽然告诉大家要勇敢地去追求自己的梦想，但这并不意味着你们可以完全放弃学习。
毕竟，学习是实现梦想的重要基础之一。如果你们首接抛弃学习，那么当你们在追逐梦想的道路上遇到困难时，可能会发现自己缺乏必要的知识和技能来应对。
所以，我希望大家在追求梦想的同时，也要保持对学习的重视。
不要只看了前一章就匆匆离开，而忽略了后面更重要的内容。ヽ(≧Д≦)ノ
不要在家长询问你们为什么这样做时，说是看了我的书，让家长误以为我是在教唆你们放弃学业，搞什么歪门邪道。ヽ(≧Д≦)ノ
我们应该努力做到学习和梦想两不误，合理安排时间，充分利用课余时间去追求自己的梦想。
这样，不仅能够实现自己的目标，还能让家长放心，知道你们在健康成长。
(http://www.dwjshu.com/book/GCIDBG-10.html)
章节错误,点此举报(免注册)我们会尽快处理.举报后请耐心等待,并刷新页面。
请记住本书首发域名：http://www.dwjshu.com